ardha matsyendrasana steps

अर्धमत्स्येन्द्र आसान क्या है? अर्ध- आधा, मत्स्येन्द्र- मछलियों का राजा: मत्स्य – मछली, इंद्र- राजा। Ardha Matsyendrasana ‘अर्धमत्स्येन्द्र’ का अर्थ