Salamba Bhujangasana | सलंब भुजंगासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध
सलंब भुजंगासन क्या है? Salamba Bhujangasana सलंब – समर्थित, भुजंग – नाग, आसन – मुद्रा सलंब भुजंगासन (स्फिंक्स मुद्रा), भुजंगासन का
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parivrtta utkatasana
Utkatasana | उत्कटासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध
उत्कटासन क्या है? Utkatasana उत्कटासन में बैठना , सुनने में आसान व् आरामदायक लगता है,लेकिन किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठना
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