Utkatasana | उत्कटासन की विधि, लाभ एवं अंतर्विरोध

उत्कटासन क्या है? Utkatasana उत्कटासन में बैठना , सुनने में आसान व् आरामदायक लगता है,लेकिन किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठना

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